Riñón, hígado y salud mental

Salud renal

Los riñones filtran los productos de desecho y regulan el equilibrio de líquidos y electrolitos. El estrés oxidativo y la inflamación contribuyen a la enfermedad renal crónica. En pacientes sometidos a hemodiálisis, beber agua rica en hidrógeno mejoró el nitrógeno ureico y la función renal en general[1]. Otro estudio informó de que el uso de soluciones de diálisis enriquecidas con hidrógeno redujo la fatiga durante las sesiones de diálisis y en los días sin diálisis[2]. Los experimentos con animales muestran que el agua con hidrógeno puede proteger los riñones contra la nefrotoxicidad inducida por cisplatino al restablecer el equilibrio redox y reducir la inflamación[3]. Estos hallazgos son prometedores pero preliminares; el agua con hidrógeno no debe reemplazar las terapias convencionales.

Hígado y afecciones metabólicas

Las propiedades antioxidantes del agua con hidrógeno pueden ayudar a proteger el hígado. En un ensayo con pacientes de hepatitis B crónica, consumir entre 1,2 y 1,8 litros de agua con hidrógeno dos veces al día mejoró la función hepática y redujo los niveles de ADN del virus[4]. Las personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico que bebieron agua con hidrógeno durante ocho semanas experimentaron disminución del peso corporal e índice de masa corporal y presentaron menos acumulación de grasa en el hígado[5]. Estos estudios sugieren que el agua con hidrógeno podría servir como terapia complementaria para trastornos metabólicos y hepáticos, aunque se necesitan ensayos aleatorizados de mayor tamaño para confirmar su eficacia.

Salud mental y estado de ánimo

El bienestar mental está influido por la inflamación y el estrés oxidativo. Un estudio con adultos que bebieron agua rica en hidrógeno durante cuatro semanas encontró mejoras en el estado de ánimo y reducciones en la ansiedad[6]. En otro ensayo con mujeres con trastorno de pánico, la terapia psicológica combinada con 1,5 litros de agua con hidrógeno al día durante tres meses provocó reducciones significativas de citocinas proinflamatorias (IL‑6, IL‑1β, IL‑12 y TNF‑α) en comparación con el placebo[6]. Aunque los resultados psicológicos fueron similares entre los grupos, la disminución de los marcadores inflamatorios sugiere que el agua con hidrógeno puede aportar beneficios fisiológicos.

Envejecimiento y longevidad

A medida que las personas envejecen, los telómeres se acortan y el daño oxidativo se acumula. Un estudio de seis meses en adultos mayores de 70 años determinó que beber agua con hidrógeno era seguro y mejoraba factores asociados al envejecimiento, como los niveles de dolor, el metabolismo cerebral y la fuerza de las extremidades inferiores[7]. Otro ensayo piloto aleatorizado informó de que seis meses de agua con hidrógeno aumentaron la longitud de los telómeros en relación con el placebo[8]. Aunque preliminares, estos resultados implican que el agua con hidrógeno podría apoyar un envejecimiento saludable al reducir el estrés oxidativo; es necesario replicarlos en poblaciones más amplias.

References

1. Pacientes en hemodiálisis experimentaron una mejor función renal[1].
2. Las soluciones de diálisis enriquecidas con hidrógeno redujeron la fatiga[2].
3. El agua con hidrógeno protegió los riñones contra la nefrotoxicidad inducida por cisplatino en animales[3].
4. Estudio sobre mejoras en el estado de ánimo y la ansiedad[6].
5. Estudio sobre la hepatitis B que mostró una mejora en la función hepática[4].
6. Estudio de NAFLD que mostró disminución de peso e IMC[5].
7. Estudio antienvejecimiento en adultos mayores de 70[7].
8. Ensayo piloto que mostró aumento de la longitud de los telómeros[8].

[1] [2] [4] [5] [6] [7] Hydrogen Water: Extra Healthy or a Hoax?—A Systematic Review - PMC

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10816294/

[3] Hydrogen: A Novel Treatment Strategy in Kidney Disease - PMC

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9021642/

[8] Hydrogen water: Definition, benefits, and more

https://www.medicalnewstoday.com/articles/hydrogen-water